跟着夏季的到来，气温迟缓升高，东说念主们在享受夏季阳光的同期，也容易出现气虚的情况。气虚是中医中常见的体质状态，主要发扬为乏力、易出汗、食欲悲怆等症状。为了匡助大家更好地应答气虚问题，以下是一些纯粹实用的夏季养生小妙招。 ### 1. 合理饮食 夏季应多吃一些补气的食品，如山药、大枣、黄芪等。这些食品具有邃密的补气服从，不错灵验改善气虚症状。同期，幸免过多食用寒凉性食品，以免毁伤脾胃，加剧气虚现象。 浙江同辉纺织股份有限公司 ### 2. 妥贴剖析 妥贴的体育测验有助于增强体质，进步东说念主体